秋天到了，隨著氣候的降低，霜降節氣也在逐漸降臨，這個時候天氣已經開始逐漸的變冷，這說明冬天已經不遠了，這樣的情況對于我們的身體有著很大的影響，尤其是霜降時節很容易咳嗽，我們需要多吃一些止咳的食物，這對于身體非常有好處，那么到了霜降吃什么對身體有好處呢?
到了霜降吃什么對身體有好處呢?
1、柿子
霜降吃柿子，這是很多地方都有的習俗，但不同地方對霜降吃柿子的說法又不太一樣。泉州老人認為：霜降吃丁柿，不會流鼻涕。另外一些地方則要吃紅柿，認為這樣能補筋骨、御寒。還有些地方認為：霜降這天要吃杮子，不然整個冬天嘴唇都會裂開。
2、牛肉
很多地方都有霜降吃牛肉的習俗，比如廣西玉林。玉林的居民就習慣在霜降這天吃一整天的牛肉：早餐吃牛河炒粉，午餐或晚餐就吃牛肉炒蘿卜，或是牛腩煲之類的來補充能量，以祈求在冬天里身體暖和強健。另外除牛肉外，羊肉與兔肉也是與霜降相宜的食物。
3、栗子
霜降吃栗子，這是從養生角度來說的，因為栗子具有養胃健脾、補腎強筋、止咳化痰、活血止血等功效，正是霜降前后的進補佳品。
4、桂花
性溫，味辛，能化痰止喘，故適宜寒性哮喘者煎水代茶飲，對痰飲哮喘者有益�！蛾懘ū静荨氛f：“治痰飲哮喘。”
5、蓮藕
霜降養生不能少了的蔬菜是蓮藕。在民間一直有”荷蓮一身寶，秋藕最補人“的說法，而秋天正是鮮藕大量上市的時候，絕對的當季蔬果。秋季天干物燥，多吃一些蓮藕則能養陰清熱、潤燥止渴、清心安神。同時，蓮藕性溫，還可補肺、養血。
6、蘿卜
俗話說“秋后蘿卜賽人參”，可見蘿卜的營養之高，而在山東地方，霜降這天有吃蘿卜的習俗，山東農諺：處暑高粱，白露谷，霜降到了拔蘿卜。
7、胡桃仁
性溫，能溫肺止喘，配合生姜效果更佳。每晚臨睡前用1-3個生胡桃仁連紫衣與1~3片生姜細嚼，嚼爛后咽下，若同時加1片生曬參同嚼更佳。寒性哮喘之人宜食胡桃仁。
上面就是關于霜降吃什么比較好的介紹了，在生活當中我們需要做的就是積極的保護自己的身體，避免霜降降溫后給自己的生活帶來巨大的影響，希望大家可以多注意一下。
