很多人喜歡在網絡上搜索關于養生保健的信息或者是道聽途說，殊不知這樣做很容易被一些誤區所迷惑。全面正確的了解是有效行動的前提。今天就為大家總結一下男人養腎都有哪些誤區呢。

　　1、濫用鎮痛藥

　　長期服用或大劑量服用一些消炎鎮痛藥物，如去痛片、消炎痛、撲熱息痛、阿司匹林等，容易引起腎損害。所以在自己能忍受的情況下，應盡量少用消炎鎮痛的藥物。

　　2、過量服用某些中草藥

　　臨床發現會“傷腎”的中草藥有：雷公藤、關木通、牽牛子、蒼耳子、罌粟殼、生草烏、使君子、青木香、廣防己等。其中雷公藤導致的腎損害最大，其次是關木通。

　　3、過度喝飲料

　　軟飲料和運動飲料的過度攝取會間接損傷腎，人體內的酸堿度為7.2，這些飲料普遍為高度酸性，飲用后體內酸堿度明顯改變。而很多男性朋友都喜歡喝飲料，要想腎好，必須戒掉這個不健康的習慣。白開水就是最健康的“飲料”。

　　4、吃過于松軟的面包

　　面包和糕點中有一種食品添加劑溴酸鉀，吃起來口感松軟，但過量食用會損害人的中樞神經、血液及腎臟。所以，不能貪圖方便，就把面包當飯吃。多吃有百害而無一益。

　　隨著生活水平的提高，人們的養生意識逐漸提高，所以我們進行保健養生的時候一定要避免以上幾種保健誤區。

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