在當前的生活當中，很多人都希望自己可以遠離疾病，但是當前很多亞健康的疾病已經開始侵襲人們的身體， 人們都在承受著疾病的折磨，這對于人們來說有著很大的影響，尤其是出現皮膚亞健康，使得人們的皮膚出現各種癥狀，那么我們怎么做才可以更好的預防皮膚亞健康呢?
我們怎么做才可以更好的預防皮膚亞健康呢?
1、注意防曬
我們的面部肌膚90%以上的問題都源自紫外線直接或者間接的破壞和影響，因此，要想皮膚好，一定要堅持防曬。如果長時間在室內作業，建議選擇SPF25/PA++以內的防曬品;如果長時間在室外活動，建議選擇SPF30/PA+++以上的防曬品。另外，還要根據情況及時補擦防曬產品。
2、多做運動
參加一些有益的體育鍛煉，對于促進新陳代謝、增強皮膚彈性很有好處。
3、保證充足的睡眠
“美是睡出來的”這句廣告詞估計大家都不陌生吧?沒錯，皮膚的好壞跟睡眠有重要的關系。皮膚自我修復的最佳時間在22：00-2：00，所以要盡早入睡哦!
4、注意皮膚清潔
毛孔粗不粗大主要與皮膚的清潔度有關。皮膚沒有清潔干凈，污垢就會阻塞毛孔，令毛孔粗大，因此，要注意皮膚清潔。
5、注意補水
水分不足是皮膚健康最大的天敵，因此，要想讓皮膚恢復水潤，保持水油平衡成了首要任務。平時除了多喝水外，還可以采用直接吸收的方法，早晚在擦面霜之前使用保濕精華素，以緩解皮膚缺水的狀況。
在生活當中，希望大家都可以很好地去預防亞健康的出現，只有這樣才可以更好的在生活當中保持健康的身體，希望大家都可以注意自身的健康，多鍛煉，增強抵抗力。
